Achillée millefeuille

• Vertus : anti-inflammatoire, cicatrisante, calmante.
• Précautions : déconseillée pendant la grossesse, photosensibilisante.
• Usages : massage (diluée), diffusion.

Amyris

• Vertus : relaxante, régénérante, apaisante.
• Précautions : bien tolérée, peu de contre-indications.
• Usages : diffusion, massage.

Aneth

• Vertus : digestive, antispasmodique, calmante.
• Précautions : usage interne à manier avec prudence.
• Usages : massage abdominal, diffusion.

Angélique

• Vertus : rééquilibrante, tonique, digestive.
• Précautions : photosensibilisante, éviter l’exposition solaire après application.
• Usages : massage dilué, diffusion.

Anis vert

• Vertus : digestive, antispasmodique, apaisante.
• Précautions : possible effet œstrogénique → à éviter en cas de troubles hormonaux.
• Usages : usage interne (sous supervision médicale), massage.

Basilic grand vert

• Vertus : antispasmodique, digestive, relaxante.
• Précautions : dermocaustique à l’état pur → toujours diluer.
• Usages : massage dilué, diffusion.

Basilic tropical

• Vertus : anti-stress, digestive, antiseptique.
• Précautions : huile puissante, toujours diluer.
• Usages : massage, inhalation.

Basilic sacré

• Vertus : anti-stress, tonique, purifiante.
• Précautions : à utiliser seulement en cure courte.
• Usages : massage, diffusion.

Baume de copahu

• Vertus : anti-inflammatoire, cicatrisante, antiseptique.
• Précautions : bien tolérée mais à diluer.
• Usages : massage local.

Benjoin

• Vertus : apaisante, réconfortante, cicatrisante.
• Précautions : peut être allergisante chez les peaux sensibles.
• Usages : diffusion, massage.

Bergamote

• Vertus : énergisante, anti-stress, purifiante.
• Précautions : photosensibilisante → éviter soleil après usage.
• Usages : diffusion, massage hors exposition.

Bois de rose

• Vertus : régénérante, tonique, anti-âge.
• Précautions : bien tolérée.
• Usages : massage visage, diffusion.

Cajeput

• Vertus : antibactérienne, respiratoire, anti-inflammatoire.
• Précautions : bien tolérée.
• Usages : massage thoracique, diffusion.

Camomille matricaire

• Vertus : anti-inflammatoire, calmante, apaisante pour la peau.
• Précautions : possible allergie (famille astéracées).
• Usages : massage, diffusion.

Camomille romaine

• Vertus : calmante, anti-stress, apaisante.
• Précautions : bien tolérée.
• Usages : massage, bain, diffusion.

Camphre

• Vertus : stimulante, tonique, décongestionnante.
• Précautions : toxique à forte dose, jamais en interne.
• Usages : massage localisé.

Cannelle écorce

• Vertus : antivirale, réchauffante, stimulante.
• Précautions : dermocaustique, déconseillée en diffusion.
• Usages : massage très localisé, usage interne sous contrôle.

Cardamome

• Vertus : digestive, tonique, réchauffante.
• Précautions : bien tolérée.
• Usages : diffusion, ingestion diluée, massage abdominal.

Carotte

• Vertus : revitalisante, régénérante, bonne pour la peau.
• Précautions : bien tolérée.
• Usages : massage visage, usage cutané.

Cèdre

• Vertus : tonique, anti-stress, décongestionnante.
• Précautions : déconseillée en cas de cancer hormono-dépendant.
• Usages : massage jambes et fessiers.

Citron

• Vertus : purifiante, énergisante, digestive.
• Précautions : photosensibilisante.
• Usages : diffusion, massage dilué, ingestion sous avis médical.

Citronnelle de Ceylan

• Vertus : anti-inflammatoire, répulsive insectes, déodorante.
• Précautions : irritante à forte dose → diluer.
• Usages : diffusion, massage anti-moustique.

Citronnelle de Java

• Vertus : répulsive insectes, anti-inflammatoire.
• Précautions : dermocaustique à l’état pur.
• Usages : diffusion, massage dilué.

Clémentine

• Vertus : calmante, relaxante, sédative.
• Précautions : photosensibilisante.
• Usages : diffusion, massage le soir.

Clou de girofle

• Vertus : antiseptique, analgésique, tonifiante.
• Précautions : dermocaustique, neurotoxique à forte dose.
• Usages : massage très dilué, usage buccal ponctuel.

Coriandre

• Vertus : digestive, relaxante, antispasmodique.
• Précautions : à utiliser en cure courte.
• Usages : massage abdominal, diffusion.

Criste marine

• Vertus : drainante, raffermissante, détoxifiante.
• Précautions : photosensibilisante.
• Usages : massage ventre et cuisses.

Cumin

• Vertus : digestive, apaisante, antispasmodique.
• Précautions : photosensibilisante, dilution stricte.
• Usages : massage abdominal, ingestion possible.

Curcuma

• Vertus : antioxydante, anti-inflammatoire, digestive.
• Précautions : bien tolérée.
• Usages : massage, usage interne encadré.

Cyprès

• Vertus : tonique veineux, stimulant, décongestionnant.
• Précautions : à éviter en cas de mastose ou antécédents hormonaux.
• Usages : massage jambes, diffusion.

Géranium bourbon

• Vertus : antibactérienne, apaisante, régénérante pour la peau.
• Précautions : généralement bien tolérée, mais test cutané conseillé.
• Usages : massage visage, soins de la peau, cosmétique maison.

Géranium rosat d’Égypte

• Vertus : régénérante, tonique, anti-âge.
• Précautions : léger effet hormonal possible.
• Usages : massage, cosmétique.

Gingembre

• Vertus : digestive, tonifiante, stimulante.
• Précautions : bien tolérée, éviter à forte dose en cas d’ulcère.
• Usages : diffusion, massage, usage interne encadré.

Hélichryse italienne (Immortelle)

• Vertus : cicatrisante, régénérante, anti-hématome.
• Précautions : bien tolérée, rarement allergisante.
• Usages : massage local (bleus, cicatrices), soins cutanés.

Hysope

• Vertus : expectorante, respiratoire, antiseptique.
• Précautions : neurotoxique (cétones) → interdite chez l’enfant et la femme enceinte.
• Usages : usage très restreint, diffusion exceptionnelle.

Jasmin égyptien

• Vertus : relaxante, apaisante, aphrodisiaque.
• Précautions : parfum très puissant → à tester sur peau.
• Usages : diffusion, massage, cosmétique.

Jasmin indien

• Vertus : identiques au jasmin égyptien (relaxant, aphrodisiaque, apaisant).
• Précautions : même prudence pour la puissance olfactive.
• Usages : massage, diffusion, soins beauté.

Laurier noble

• Vertus : antiseptique, tonique, digestive.
• Précautions : éviter chez enfants < 6 ans, à diluer.
• Usages : massage, diffusion, bains de bouche ponctuels.

Lavande aspic

• Vertus : calmante, cicatrisante, antivenimeuse.
• Précautions : contient du camphre → à éviter pendant la grossesse.
• Usages : massage sur piqûres, brûlures, petites plaies.

Lavande fine

• Vertus : relaxante, cicatrisante, apaisante pour la peau.
• Précautions : bien tolérée.
• Usages : diffusion, bain, massage.

Lavande officinale (ou vraie)

• Vertus : antiseptique, calmante, aide au sommeil.
• Précautions : bien tolérée.
• Usages : diffusion, massage, bain.

Lavandin super

• Vertus : décontractante, apaisante, cicatrisante.
• Précautions : contient du camphre → à éviter chez la femme enceinte.
• Usages : massage musculaire, diffusion.

Mandarine

• Vertus : sédative, relaxante, digestive.
• Précautions : photosensibilisante → éviter soleil après usage.
• Usages : diffusion, massage le soir.

Manuka

• Vertus : antibactérienne, cicatrisante, apaisante.
• Précautions : bien tolérée.
• Usages : soins cutanés, massage local.

Marjolaine à coquilles

• Vertus : antispasmodique, relaxante, digestive.
• Précautions : bien tolérée.
• Usages : diffusion, massage, bain.

Marjolaine à thujanol

• Vertus : antivirale, antibactérienne, immunostimulante.
• Précautions : bien tolérée.
• Usages : massage, diffusion.

Mélisse

• Vertus : calmante, digestive, sédative.
• Précautions : effet œstrogène-like possible, photosensibilisante.
• Usages : diffusion, massage, le soir de préférence.

Menthe bergamote

• Vertus : digestive, tonique, stimulante.
• Précautions : éviter chez enfants et femmes enceintes.
• Usages : massage diluée, diffusion.

Menthe des champs

• Vertus : tonique, rafraîchissante, digestive.
• Précautions : neurotoxique à forte dose, prudence chez enfants.
• Usages : massage local, diffusion.

Menthe poivrée

• Vertus : stimulante, digestive, antalgique.
• Précautions : interdite < 6 ans, neurotoxique à forte dose.
• Usages : massage diluée, inhalation.

Menthe verte

• Vertus : digestive, stimulante, rafraîchissante.
• Précautions : bien tolérée.
• Usages : diffusion, massage, bain de bouche.

Millepertuis

• Vertus : antidépresseur naturel, cicatrisant, apaisant.
• Précautions : photosensibilisant, interactions avec certains médicaments.
• Usages : massage, usage local.

Muscade

• Vertus : digestive, tonique, réchauffante.
• Précautions : neurotoxique à forte dose.
• Usages : massage dilué, usage ponctuel.

Myrrhe

• Vertus : antiseptique, cicatrisante, régénérante.
• Précautions : déconseillée pendant la grossesse.
• Usages : massage, cosmétique.

Néroli

• Vertus : calmante, régénérante, apaisante.
• Précautions : bien tolérée.
• Usages : diffusion, massage, cosmétique.

Niaouli

• Vertus : respiratoire, antibactérienne, cicatrisante.
• Précautions : léger effet hormonal.
• Usages : massage, diffusion.

Orange douce

• Vertus : calmante, apaisante, améliore l’humeur.
• Précautions : photosensibilisante.
• Usages : diffusion, massage soir.

Origan

• Vertus : antibactérienne, antifongique, tonifiante.
• Précautions : dermocaustique → toujours diluer, usage limité.
• Usages : massage local, usage interne sous contrôle.

Palmarosa

• Vertus : antibactérienne, régénérante, cicatrisante.
• Précautions : bien tolérée.
• Usages : massage visage, cosmétique.

Pamplemousse

• Vertus : purifiante, digestive, tonifiante.
• Précautions : photosensibilisante.
• Usages : diffusion, massage hors soleil.

Patchouli

• Vertus : régénérante, cicatrisante, apaisante.
• Précautions : bien tolérée.
• Usages : massage, cosmétique.

Petit grain bigarade

• Vertus : calmante, anti-stress, sédative.
• Précautions : bien tolérée.
• Usages : diffusion, bain, massage.

Petit grain combava

• Vertus : calmante, digestive, apaisante.
• Précautions : photosensibilisante possible.
• Usages : diffusion, massage.

Petit grain mandarine

• Vertus : relaxante, calmante, sédative.
• Précautions : photosensibilisante.
• Usages : diffusion, massage le soir.

Pin maritime

• Vertus : tonique, respiratoire, antiseptique.
• Précautions : peut être irritant → diluer.
• Usages : diffusion, massage thorax.

Pin sylvestre

• Vertus : antiseptique, respiratoire, tonifiante.
• Précautions : éviter en cas d’allergie aux conifères.
• Usages : massage, diffusion.

Poivre noir

• Vertus : stimulante, digestive, réchauffante.
• Précautions : dermocaustique → diluer.
• Usages : massage chauffant, diffusion.

Pruche

• Vertus : calmante, équilibrante, anti-stress.
• Précautions : bien tolérée.
• Usages : massage, diffusion.

Ravintsare

• Vertus : antivirale, antibactérienne, stimule l’immunité.
• Précautions : très bien tolérée.
• Usages : diffusion, massage thorax, inhalation.

Rhododendron

• Vertus : anti-inflammatoire, détoxifiante, régénérante.
• Précautions : bien tolérée, peu connue.
• Usages : massage, diffusion.

Romarin à cinéole

• Vertus : stimulante, tonique, respiratoire, mémoire.
• Précautions : à éviter chez épileptiques et enfants.
• Usages : diffusion, massage.

Romarin à camphre

• Vertus : antalgique, décontractante, tonique.
• Précautions : contient camphre → éviter grossesse.
• Usages : massage musculaire.

Rose de Damas

• Vertus : régénérante, apaisante, anti-âge
• Précautions : effet hormonal possible
• Usages : massage visage, soins cosmétiques

Santal

• Vertus : calmante, méditative, régénérante pour la peau
• Précautions : bien tolérée
• Usages : diffusion, cosmétique

Sarriette des montagnes

• Vertus : antibactérienne, tonique, digestive
• Précautions : dermocaustique → toujours diluer
• Usages : massage local, usage ponctuel

Sauge sclarée

• Vertus : régulatrice hormonale, anti-stress, tonique
• Précautions : contre-indiquée en cas de cancer hormono-dépendant
• Usages : massage, diffusion

Serpolet

• Vertus : respiratoire, tonique, antiseptique
• Précautions : peut être irritant pur → diluer
• Usages : diffusion, massage dilué

Tea Tree (Arbre à thé)

• Vertus : antibactérienne, purifiante, cicatrisante
• Précautions : bien tolérée, mais possible effet hormonal
• Usages : soins peau, bain de bouche, massage

Térébenthine

• Vertus : respiratoire, tonifiante, décongestionnante
• Précautions : peut être irritante, usage limité
• Usages : massage thorax, diffusion

Thym à thujanol

• Vertus : antibactérienne, antivirale, tonique
• Précautions : bien tolérée
• Usages : massage, diffusion

Thym doux à linalol

• Vertus : antivirale, antibactérienne, apaisante
• Précautions : très bien tolérée
• Usages : diffusion, massage

Thym à thymol

• Vertus : antifongique, antivirale, stimulante
• Précautions : dermocaustique → diluer
• Usages : massage local, usage oral ponctuel

Valériane

• Vertus : calmante, sédative, anti-stress
• Précautions : odeur forte, à tester en diffusion
• Usages : diffusion, massage

Vanille

• Vertus : calmante, apaisante, relaxante
• Précautions : parfois allergène, sinon bien tolérée
• Usages : diffusion, cosmétique

Verveine odorante

• Vertus : digestive, antistress, sédative
• Précautions : photosensibilisante
• Usages : diffusion, massage le soir

Vétiver

• Vertus : apaisante, relaxante, régénérante
• Précautions : huile épaisse, à chauffer légèrement avant emploi
• Usages : massage, diffusion

Ylang-Ylang

• Vertus : relaxante, équilibrante, aphrodisiaque
• Précautions : parfum entêtant → à doser avec modération
• Usages : diffusion, bain, massage